[...] liczby, które dotyczą spotkań z udziałem jego zespołu. Pod wodzą Francuza, Arsenal rozegrał dokładnie 565 spotkań. Wygraną zakończyło się 326 pojedynków. Zaledwie 103 razy "Kanonierzy" schodzili z boiska pokonani. Drużyna Francuza strzeliła w tym okresie 1020 goli, co daje średnią około 1,8 gola na mecz. Dla porównania w dekadzie [...]
ODnośnie podstawowego zapotrzebowania kalorycznego na dzień to wychodząc z założenia, że chodzisz 3 razy na siłkę, po siłowni aeroby 30 minut ( najlepiej w strefie 60%-70% MHR, w twoim wypadku bedize to około 120-135 uderzeń serca na minute), i że nie masz siedzącej pracy, wydaję mi się że można by ustalić na około 2800 kcal. To jest podstawowe [...]
[...] jest fatalna. Wytrzymuję trzy, cztery rundy - przyznał Tyson. W czasie tournée 40-letni były mistrz ma stoczyć sto czterorundowych walk na trzech kontynentach. - Sto razy cztery daje więcej rund, niż stoczyłem w zawodowej karierze - przyznaje Tyson. Amerykanin na zawodowym ringu wygrał 50 pojedynków i sześć przegrał. Ostatni raz walczył w [...]
[...] o styl jak i, a może nawet-szczególnie, o klub do którego uczęszczają. W dobrym klubie Aikido (a więc i KM, Tai Chi czy może nawet Capoeiry) człowiek dostanie w łeb tyle razy, że mu zaraz przechodzą głupie pomysły. A w złym klubie...cóż, trener i koledzy tylko go nakręcają. -przekonanie o byciu niepokonanym jest wprost proporcjonalne do [...]
[...] teraz tylko został mi do zrobienia 2gi i wale na pożądne ciężary, oczywiście kupuje jeszcze przed tym pas żeby było bezpiecznie i rzeźnicko bo mnie już wkurza machanie tyle razy ciężarkami od 105 - 122. Będe chciał rosnąć w siłe w najbliższym czasie tak jak to robie w sumie cały czas Dzięki wszystkim za słowa otuchy, Zaraz ide na klate i bica a [...]
[...] rodzinne spotkanie na kawke... Nie szanuje przeciwnikow i robi show jak wchodzi do walki? A co ma chodzic i calowac kazdego po rekach? Ty pewnie jakbys wchodzil to bys sral w majtki ze strachu!! nie wiecie gdzie oprocz polsatu sport(dzis. 22:45) mozna obejrzec walki? warto wszystko zobaczyc kilka razy:) a walki z poprzednich edycji? pozdrawiam
[...] w opadzie tułowia siedząc 3x15 Przedramię (nie jest konieczne, ponieważ itak będzie dobrze się rozwijać, ale zawsze lepiej je zrobić ): - nawijanie i odwijanie linki 3 razy (Ćwiczenie wygląda następująco: do drążka jest przymocowana linka, do której przyczepiasz ciężarek a następnie nawijasz i odwijasz linkę, co robisz poprzez kręcenie [...]
[...] w opadzie tułowia siedząc 3x15 Przedramię (nie jest konieczne, ponieważ itak będzie dobrze się rozwijać, ale zawsze lepiej je zrobić ): - nawijanie i odwijanie linki 3 razy (Ćwiczenie wygląda następująco: do drążka jest przymocowana linka, do której przyczepiasz ciężarek a następnie nawijasz i odwijasz linkę, co robisz poprzez kręcenie [...]
[...] w opadzie tułowia siedząc 3x15 Przedramię (nie jest konieczne, ponieważ itak będzie dobrze się rozwijać, ale zawsze lepiej je zrobić ): - nawijanie i odwijanie linki 3 razy (Ćwiczenie wygląda następująco: do drążka jest przymocowana linka, do której przyczepiasz ciężarek a następnie nawijasz i odwijasz linkę, co robisz poprzez kręcenie [...]
[...] Następnie obejrzałem mistrzostwa Polski w strongmenach i na trening: klata(nigdy nie pisze tu serii rozgrzewkowych które oczywiście są, najczęściej jest to 66 lub 70 kg 10 razy) na górnym - 80-12,85-8,85-8,90-6 hantelki na dolnym - 22kg-17,17,17,20 Bic "24"- 39kg "21"- 39kg bic nachwytem- 34-10,36-8,38-6,42-5 sztanga- wąski [...]
[...] to jest bezpiecznie, sporo żuli i bezdomnych i oblakanych w turystycznych miejscowosciach ale mimo to, moglbym dlugo snuc przypadki gdzie w polsce bylibysmy zrobieni 10 razy jako obcy albo pobici albo skrojono by nam pozostawione rzeczy a tam bylismy zaskoczenii. Mile zaskoczenii. Ogolnie na plus z wyjatkiem londynu. A narkomanii to tam inna [...]
[...] Glutaminy(G-AKG) Jak dowodzą ostatnie badania syntetyczna L-Glutamina zostaje wykorzystana przez mięśnie jedynie w 3%. Najnowsza formy glutaminy - G-AKG posiada ponad 17 razy lepszą biodostępność do tkanki mięśniowej niż L-glutamina! Dlatego już małe dawki tej substancji są w stanie maksymalnie chronić organizm przed katabolizmem i wprowadzać [...]
marek428 to co co Oni zrobili tej dziewczynie to było większe poniżenie niż by ją ktoś sam na sam zgwałcił takich sytuacji jest wiele, tylko o tym nikt w TV nie gada. ile razy każdy z Was wyśmiał kogoś przy kumplach? dał kopa w dupe spokojnemu nikomu nic nie robiącemu gościowi żeby przy kumplach popisówkę zrobić? zaczepiał w kilku na osiedlu [...]
[...] serków wiejskich. Między poszczególnymi produktami są pewne różnice np: ze względu na zawartość kwasów organicznych, ale w porównaniu do np: mięsa i jajek ten wpływ jest 2-3 razy większy. Jest to jedyny potwierdzony przez badania argument(jaki udało mi się znależć), który może świadczyć, że unikanie nabiału przez kulturystów podczas redukcji może [...]
[...] nie cwiczylem wyskoku jako tak, zadnych obciazen, skakanek itp. Tyle ze ja od dzieciaka przywiesilem sobie kosz na 3:13 a nie 3:05 bo zle wybierzylem i skakalem kilkaset razy dziennie, moze nawet w tys.nigdy nie liczylem az w koncu dotknalem obreczy. Potem jak wszedlem ok.16lat na hale w LO kosze wydaly mi sie smiesznie nieskie;) GENETYKA. [...]
[...] nandrolonu decanoate miałby dodatkowy skutek do naturalnie wyprodukowanego w ciele testosteron przez pierwszy 3 tygodni. Dla nowicjusza ten fakt sprawia ze ma on o dwa razy wieksze normalne tempo anabolizmu, jeśli dieta jest poprawna ( anabolizm nie jest uruchomiony dopóki środowisko makroskładnikow nie jest odpowiednie). Wielu nie rozumie, [...]
[...] zasada niewinności, więc to oni muszą Ci udowodnić, że masz mp3, filmy, system nielegalny, a nie Ty, że nie jesteś jeleniem - co jeśli ktoś się ostatnimi czasy 5 razy przeprowadzał i zgubił licencję na Windowsa? 2. zawsze możesz mieć na dysku mp3 z piosenkami, które masz na oryginalnych płytach na półce - a może właśnie pożyczyłeś [...]
[...] mlekowego. Produkt przeznaczony tak dla sportowców wszelkich dyscyplin, jaki i osób prowadzących aktywny tryb życia. Skład: 100% L-glutamina Sposób użycia: Przeciętnie 2 - 3 razy dziennie. 5 g (1 łyżeczka) na czczo po przebudzeniu (15 - 20 min przed posiłkiem), 5 - 10 g (w zależności od wagi) bezpośrednio po treningu oraz 5 g tuż przed snem. [...]
dzięki za odwiedziny. Imo jesteś bardzo dobrym specjalistą, jeśli chodzi o trening, toteż chętnie bym z Tobą porozmawiał na temat mojego. Na razie nie mam za bardzo czasu, ale jutro wieczorem się odezwę i być może uda nam się przeprowadzić jakąś konwersację na wyżej wymieniony temat. NO PROBLEMO, DUDE. Przed ciągami robię oczywiście serie [...]
[...] (usmiechała się do mnie prawie za każdym razem!) Podsumowując: zawodnicy preferowali praktycznie tylko g'n'p, mimo, że jedna z walk zakończyła się przez mata leo, a kilka razy mało nie doszło do poddania przez dźwignię na nogę, żałowałem, że nie było kawałka ładnego grapplingu (takie skrzywienie zawodowe) Gala przebiegła sprawnie i ładnie, bez [...]
Arsenal Londyn
